Lepota i zdravlje  

Kako kafa utiče na naše zdravlje?

Ispijanje kafe omiljeni je ritual većine ljudi. Mnogi ljudi ne mogu zamisliti početak dana bez ispijanja šoljice kafe. Istraživanja kažu da kafa može pozitivno uticati na naše zdravlje, ali moramo biti umereni.
Kako kafa utiče na naše zdravlje?

FOTO: Pixabay

Većina ljudi tvrdi da im šoljica kafe pomaže da se brže razbude i sa više energije započnu dan. Pojedine studije pokazale su da, ako se pije u umerenim količinama, kafa poboljšava cirkulaciju, rad mišića, smanjuje bol i pruža energiju. Međutim, kod osoba koje imaju spor metabolizam kofein neće poboljšati fizičke sposobnosti, već će ih umanjiti.

Ispijanje kafe je sociološki momenat, odnosi se na druženje, uživanje i odmor, te podstiče dobro raspoloženje. Istraživanja su takođe potvrdila da ispijanje ovog napitka pozitivno deluje na naše emocije.

Kafa sadrži antioksidante, koji mogu da spreče ili uspore razvoj onkoloških bolesti, kažu naučnici. Antioksidanti iz kafe su povezani sa zaštitom zdravlja srca zbog sastojaka koji smanjuju mogućnost za upalne procese.

Bitno je biti umeren i kada je ispijanje kafe u pitanju. Stručnjaci savetuju da ne pijete više od 3 šolje kafe na dan, kao i da je ne pijete na prazan želudac da ne biste imali zdravstvenih problema i kako biste mogli da uzmete iz ovog napitka samo ono najbolje.